SOV GODT - SØVNKURS
Får du for lite søvn? Er du uopplagt i løpet av dagen? Frisklivssentralen i Lillestrøm inviterer til søvnkurset SOV GODT! Dette er et kurs for deg som strever med insomni eller lettere grad av søvnvansker, og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter. Kurset består av 4 gruppesamlinger som går fra klokken 13.00-15.00. Målet for kurset er bedre kunnskap om søvn, søvnvaner og bedret søvn.
Kursdager:
Mandag 11. november - Søvn og søvnvansker
Mandag 18. november - Søvnvaner og stimuluskontroll
Mandag 25. november - Holdninger til søvn og søvnrestriksjon
Mandag 02. desember - Oppsummering og veien videre
Sted: Frisklivssentralen i Lillestrøm, Måsan Aktivitetssenter, Kjerulfs gate 38, 2000 Lillestrøm
Kursleder: Vera Hild, Frisklivskoordinator/ spesialfysioterapeut
Påmelding og spørsmål: frisklivssentralen@lillestrom.kommune.no Telefon: 90592641
Påmeldingsfrist: 27. oktober 202