Legekontoret

Artroseskole og veiledet trening

Velkommen til Aktiv med artrose (AktivA) - Artroseskole og veiledet trening!

Fysioterapeuter ved Fetsund Fysikalske tilbyr nå et kunnskapsbasert informasjons - og treningsopplegg for deg med kne- og/eller hofteartrose, eller degenerativ meniskskade i knærne.

Artroseskolen er et 2-timers teorikurs som foregår i gruppe.

Sentrale temaer på kurset vil være:

● Hva er artrose?

● Risikofaktorer

● Symptomer

● Behandlingsalternativer

● Trening

● Kosthold/vektreduksjon

● Aktiviteter i dagliglivet

● Egenmestring

● Hjelp til selvhjelp

● Å leve med artrose

Hva: 2 timers kveldskurs om artrose

Hvor: Sosialrommet i Eika Fet Arena. Adresse: Kirkeveien 91, 1900 Fetsund

Når: 12. mars 2024, kl 17:00 - 19:00

Veiledet trening i grupper

Hva: 6-ukers veiledet trening i grupper (fra 4.april), samt et individuelt treningsopplegg

Hvor: Treningssalen på Spenst Fetsund, torsdager kl 16-17.00.

Før oppstart av trening gjennomføres det en individuell undersøkelse og testing hos fysioterapeuter.

Av: Sertifiserte AktivA-fysioterapeuter Selene Sollie og Sofie Flaate Busengdal

Pris: 2700 kr per deltager. Dette inkluderer kurs, testing, veiledet trening og treningsprogram. Spenst medlemmer får rabatt, og kontakt kursholder om dette.

Ta kontakt med Fetsund Fysikalske for informasjon og påmelding på telefon: 63 88 19 68 eller på mail: post@fetfysio.no.

Kurset arrangeres ved minimum 6 påmeldte.